Qu’est ce que la micronutrition ?

La micronutrition est une approche innovante de la santé qui se concentre sur l’équilibre des micronutriments essentiels pour le bon fonctionnement de l’organisme : vitamines, minéraux, oligo-éléments, acides gras, et antioxydants. Contrairement à la nutrition traditionnelle qui se focalise principalement sur les macronutriments (protéines, glucides, lipides), la micronutrition prend en compte la qualité des aliments et leur impact sur notre bien-être global.

Pourquoi la Micronutrition ?

Chaque individu est unique, avec des besoins spécifiques en micronutriments influencés par son mode de vie, son âge, son état de santé, et même son patrimoine génétique. La micronutrition vise à :

• Prévenir les carences : Évitez les déséquilibres nutritionnels qui peuvent nuire à votre énergie, à votre immunité et à votre humeur.
• Optimiser la santé digestive : Une meilleure digestion permet une absorption optimale des nutriments, essentielle pour une bonne santé.
• Gérer le poids de façon durable : En régulant l’appétit et en réduisant les fringales par un meilleur équilibre nutritionnel.
• Réduire le risque de maladies chroniques : En renforçant les défenses naturelles et en diminuant l’inflammation dans l’organisme.

Comment ça marche ?

La micronutrition repose sur une approche personnalisée :

1. Bilan Nutritionnel Personnalisé : Un état des lieux de votre alimentation, de vos habitudes de vie, et de vos symptômes pour identifier d’éventuelles carences ou excès.

2. Analyse Biochimique et Génétique (si nécessaire) : Des analyses approfondies pour évaluer vos besoins spécifiques en micronutriments.

3. Conseils Nutritionnels et Plan d’Action : Mise en place d’un programme personnalisé incluant des recommandations alimentaires, des compléments nutritionnels si nécessaire, et des conseils sur le mode de vie.

4. Suivi et Ajustement : Un suivi régulier pour adapter les recommandations et assurer une amélioration continue de votre santé.

Les Bienfaits de la Micronutrition

Adopter la micronutrition, c’est choisir une approche proactive de la santé, basée sur la prévention et l’adaptation aux besoins individuels. En rééquilibrant les apports nutritionnels, elle contribue à une meilleure qualité de vie, avec plus d’énergie, une meilleure gestion du stress, un sommeil de qualité, et une santé renforcée.